هناك علاجات مختلفة مراض القدم والكاحل. يستخدم الفريق الطبي بمستشفى نانوري للقدم والكاحل أحدث معدات التشخيص لتوفير علاج طبي دقيق وآمن مصمم خصي ًصا لكل مريض.
تتكون القدم من ٢٦ عظمة و ١١٤ رباط و ٢٠ عضلة ، وهي واحدة من أهم المفاصل التي تدعم الجسم. وصف ليوناردو دافنشي القدم بأنها تحفة هندسية.
الوقاية من أمراض القدم
حرك قدميك
حرك أصابع قدميك وكاحليك رخاء القدمين من حين خر.
النعال المناسبة
عند الركض أو الجري في ماراثون ، إرتدي حذاء يدعم قدميك ويمتص الصدمات.تجنب الركض على سطح صلب.
أحذية بمساحة كافية
حدد زو ًجا من احذية يمنح أصابع قدميك مساح ًة للتحرك. أفضل
من تجربة احذية في فترة ما بعد الظهر.
تجنب الكعب العالي
تجنبي إرتداء الكعب العالي. ومع ذلك ، إذا كان علي ِك إرتداء الكعب , يجب أن يكون طوله أقل من ٣ سم.
تجنب التمارين المكثفة.
تجنب ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة. يمكن زيادة الحدة تدريجي ًا مع مرور الوقت.